TRENING UWAŻNOŚCI - WIĘCEJ

• poprawa koncentracji,

• nauka cierpliwości i zaufania do samego siebie,

• pomoc w radzeniu sobie z gonitwą myśli, która np. utrudnia zasypianie,

• umiejętność uspokojenia się przed klasówką, czy prezentacją
  w grupie,

• zwiększenie wiary w siebie i poczucie, że mogę być taki, jaki jestem,

• pomoc przy takich problemach, jak stała konieczność poruszania się, albo natychmiastowego robienie tego, o czym się pomyślało,

• nauka bycia uprzejmym i miłym dla siebie i innych.

PAMIĘĆ- Trening pamięci i koncentracji - 60 godzin

• Motywacja – wyznaczanie celu, zmiana nawyków, identyfikacja zasobów.​

• Koncentracja – organizacja pracy.

• Kontrola stresu -  obniżanie lęku i napięcia, sztuka relaksacji, ćwiczenia uwagi. ​

• Kreatywność – ćwiczenia twórczego myślenia, ćwiczenia wyobraźni.

• Techniki zapamiętywania –mnemotechniki,

​

CZYTANIE I ORTOGRAFIA - 60 godzin

Czytaj szybko, pisz poprawnie!

• Poprawa szybkości czytania- czytanie na różne sposoby.

• Techniki czytania.

• Czytanie ze zrozumieniem- trening czyni mistrza.

• Trening ortograficzny- kolorowa ortografia.

• Mapy myśli- sposób na notatki, organizację i porządkowanie wiadomości.

POMOC W TRUDNOŚCIACH I NIEPOWODZENIACH SZKOLNYCH

 terapia i wspomaganie rozwoju.

• Zaburzenia uczenia się i zachowania.

• Motywacja- nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku.

• Jak się uczyć? 

• Kontrola stresu- sztuka relaksu.

​

BIOFEEDBACK- nowoczesna metoda terapii.

Biofeedback to świadome wpływanie na pracę mózgu i utrzymywanie dużego stopnia koncentracji podczas wykonywania prostych zadań. Biofeedback sprzyja szybkości myślenia, pamięci, pomaga w organizacji pracy  oraz przyswajaniu materiału przed egzaminami. Metoda ta sprzyja obniżaniu napięcia emocjonalnego i relaksacji.